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女性痛经该吃点什么呢
发布日期:2021-10-18 00:30    点击次数:172

女性同伴都有云云的亲身经历。每个月,为了迎接“好同伴”,他们消耗相等众的精力和体力。痛经怎么办?有需要吃药止痛吗?应案是否定的,痛经除了吃药还能够始末饮食疗法缓解。下面幼编将通知你哪些食物能够协助女性解决痛经。

1、姜枣红糖汤。

配料:干姜5克,大枣10个,红糖30克。

做法:三味药添水一首喝。镇日两次,温饮5-7天。

奏效:具有温宫散寒的作用,适用于寒凝引首的痛经。

2.姜枣辣椒汤。

配料:生姜30克,大枣10个,胡椒粉20克,红糖适量。

做法:将生姜、大枣、花椒添水煎煮取汁,添入红糖化开的饮料中,每日两次。

奏效:具有温经散寒止痛的作用,适用于寒凝气滞、月经不调、色黑肢冷的痛经。

3.黄芪乌骨鸡。

原料:黄芪30克,乌骨鸡1只。

做法:乌骨鸡往毛往杂,洗净,切块,和黄芪一首放入锅中。添入适量水炖,末了添入味精和盐调味,每周1-2剂。

奏效:具有补气养血、调经止痛的作用。适用于气血不能引首的月经前、经期或经期后腹痛、气短、乏力、心悸失眠、腰膝酸柔等症状。

4.枸杞炖兔肉。

原料:枸杞15克,兔肉250克。

做法:将枸杞、兔肉放入适量水中,文火炖煮,添盐调味。每天喝汤吃肉一次。

奏效:具有滋补肝肾、好气养血的作用。

但龙源红有机枸杞挑醒吾们,枸杞虽好,但不宜众吃。健康的成年人每天能够吃6-12克枸杞。倘若想到治疗的成果,最好每天吃10克旁边。

5、山楂葵花红糖汤。

配料:山楂葵花籽50克,红糖100克。

做法:将山楂、葵花籽、红糖一首放入锅中,添入一些水,一首炒或炖,往渣取汤。

奏效:具有补中、健脾和胃、养血养颜的作用。适用于气血两虚型痛经。

月经前后必定要张口结舌,不要吃冷饮、辛辣食物等。众喝开水,避免强烈运行,保持好情感。

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